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2022/03/01 心が傷んでしまったときの立ち直り方4選

誰しもときには心が傷んでしまうことはありますよね。 では心が傷んだときは、どのようにして立ち直れば良いのでしょ…

2022/03/08 直感力を鍛える3つの方法

直感力は、誰しもに備わっている能力のひとつです。 実はこの直感力ですが、トレーニングで鍛えられることをご存じで…

2022/03/15 脳に休息を与えるためのベストな方法

脳は適度に休息を与えてあげることが大切です。 では実際、どのようにして脳に休息を与えれば良いのでしょうか。 そ…

2022/03/22 疲れの改善に効果的な方法を紹介

みなさん、日々仕事や学業で疲れがたまっているでしょう。 そんなしつこい疲れをスカッと改善できたら嬉しいですよね…

2022/04/01 不安をスッと和らげる4つの方法

不安は誰しも一度は感じたことがあるでしょう。 不安は、適切な対処法を知っておくことでスッと和らげることができま…

2022/04/08 不安を解消するためにはどうしたらいいの?

日常的に不安を感じて悩んでいる方は少なくないでしょう。 そんな不安を楽に解消できたら嬉しいと思いませんか? そ…

2022/04/15 瞑想時にあると便利なアイテム4選

瞑想は体ひとつでもできますが、アイテムがあるとより効果的です。 瞑想時にはどのようなアイテムがあると良いのでし…

2022/04/22 瞑想の効果をグンとあげるコツを紹介

瞑想をやられている方は、なんとなくでやってはいませんでしょうか。 実は瞑想にはコツがあり、コツを知るだけで瞑想…

2022/05/01 瞑想によるストレスへの効果とストレスの原因

瞑想はストレスに効果的と言われていますが、本当なのでしょうか? またストレスはどのようなことが原因で溜まってし…

2022/05/08 瞑想をする際のおすすめなタイミング

瞑想は、心がスッと軽くなりストレスや疲れに効果があります。 ただ瞑想をするなら、おすすめのタイミングを知ってお…

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