タイリシヨガの効果について

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タイリシヨガの効果について

コラム

2021/12/21 タイリシヨガの効果について

最近は、ヨガに親しむ方が増えてきましたよね。
数あるヨガの中でも高い効果が得られるとして人気なのが「タイリシヨガ」です。
今回は、タイリシヨガの効果について解説していきますので、ぜひ興味や関心を深めるきっかけにしてくださいね。

タイリシヨガとは

タイリシヨガとは、2500年前に確立されたヨガの手法です。
通常、ヨガというと単純な動きだけで構成されていますよね。
タイリシヨガは普通のヨガとは異なり、ツボを押しながら全身のエネルギー経路を作り上げていきます。

どんな効果があるの?

タイリシヨガは、通常のヨガよりもリラックス効果が高いと言われています。
ツボ押しのマッサージとセットで行いますので、ストレスの解消もスムーズにできるでしょう。

瞑想と組み合わせるとさらに効果的

タイリシヨガは、ELM瞑想などの瞑想と組み合わせることでさらに効果が高まります。
瞑想をするとご自身の内面と向き合えるだけでなく、全身のエネルギーの流れも実感できます。
血流を意識しながらヨガを行えば、身体だけでなく心のリラックス効果が高まりますよ。

正しい手法を習おう

タイリシヨガの方法は、インターネットなどでも学ぶことができます。
しかし、最初だけでもプロのインストラクターに習ったほうがより効果的な手法が身につくでしょう。
タイリシヨガの動作は、ヨガや瞑想専門のサロンで習得できますので、正しい方法を覚えてくださいね。

まとめ

タイリシヨガは、マッサージもセットで行う珍しいヨガです。
通常のヨガよりもリラックス効果が高く、効率良くストレス解消できるでしょう。
タイリシヨガに興味のある方は、ぜひ専門のサロンで正しい手法を身につけてください。
瞑想スペースSOMAでも、タイリシヨガ専用のコースをご用意してお待ちしています。

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