瞑想で寝不足が解消

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瞑想で寝不足が解消

瞑想体験談

2011/10/22 瞑想で寝不足が解消

フルフィルメント瞑想体験談 <山口県 Mさん> 

 

私の朝の瞑想は、どんな眠い日でも終わった後、とても元気になるのです。
睡眠が足りない日でも、朝の瞑想の後は十分寝た感じになります。
短時間の瞑想はただの居眠りとは違うとわかりました。
以前は寝不足の日は日中突然眠気がやってきていましたが、このごろは寝不足の後も全然眠くないのです。それに早起きが苦手の私が、目覚ましがなる前によい目覚めなのですよ。
最近1日2回の瞑想をしないと、何か忘れ物をしたようで落ち着きません。
今は瞑想が楽しみです。受けてよかった。

 

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