瞑想は生活の一部〜ストレスの軽減

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瞑想は生活の一部〜ストレスの軽減

瞑想体験談

2012/04/01 瞑想は生活の一部〜ストレスの軽減

フルフィルメント瞑想体験談 <東京都Kさん>

 

朝、就寝前に日々瞑想はかかせないものになり、すっかり生活の一部となっています。つらかった時期から自分自身を取り戻すきっかけとなり、出来事に対し客観的に見る余裕が生まれてきました。

 

瞑想すると疲れが一掃されリフレッシュしますがそれだけではなく、瞑想中に内面からあたたかくこみあげてくる力を感じ、あのあふれる感覚も楽しんでいます。

 

ジャプーヒーリングでは、いつも身体のこわばりなどがほぐれて楽に軽やかになっていきとても好きです。

 


フルフィルメント瞑想体験談 <埼玉県 Hさん>

 

1日が瞑想に始まり瞑想に終わる日々で、ストレスが軽くなりました。

 

嫌なことをいつまでも覚えている性格でしたが、嫌なことをすぐに忘れられるようになりました。始めは1回30分、朝夕の瞑想が毎日続けられるか心配でしたが、今はなくてはならないものになっています。

 

さまざまな日常の出来事が、スムーズに良い方向へと運んでいることを感じます。

 

毎日、心穏やかでいられるのは瞑想のおかげです。ありがとうございます。

 

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